Raise the Vibration – FREDAG

Fredag After work yoga,
18:00-21:00

Starta helgen på bästa sätt med en skön after work yogaklass! Här kommer vi flöda genom de klassiska stående yogapositionerna för att grunda kroppen och påminna oss av vår kontakt med jorden, marken vi står på. Vi kommer röra oss genom bakåtböjningar för att öppna upp bröstkorg och hjärta, samt utforska några armbalanser. Vinyasa klassen följs av Pranayama/meditation, och kvällen kommer avrundas med en stilla Yin klass och lång Savasana. Perfekt avslut på veckan.

Klassen är uppdelad i tre delar. Vinyasa klass Pranyama (andnings övningar) enlighet Hatha yogans pranayama tradition. Yin yoga Vi avslutar med Savasana Välkommen att delta i denna yogahelg med mig där vi kommer flöda, andas och vibrera tillsammans.

Genom att rulla ut mattan, sammanföra sinne och kropp, vår vi de redskap vi behöver för att leva i samklang med den vi är och det vi behöver för att må bra! Det här är en helg som vill påminna om att vi alla har möjligheten att välja glädje, hälsa och välmående.

Plats: InSPIRE Yoga studio T

ag med din yoga matta. En extra tröja filt, yoga bolster/kudde, valfritt.

Alla nivåer välkomna.