Gruppträning

Vi tränar i grupp med fokus på individen, använder enbart den egna kroppen som vikt och medveten andning som guide genom hela klassen. Musik, andning och kroppsrörelse länkas samman till ett dynamiskt flöde. Flödet löser upp stelhet och spänningar, vilket gör oss både rörligare, starkare och mer i balans och med bättre förmåga att lyssna inåt.